espnaqf20

Ночной храп – это не только дискомфорт для окружающих, но и серьезный сигнал от организма, указывающий на проблемы с дыханием во сне. Если вы замечаете, что просыпаетесь разбитым или с головной болью, стоит задуматься о визите к сомнологу, ведь храп причина временной остановки дыхания, известной как апноэ. Такое состояние приводит к кислородному голоданию мозга, повышению давления и риску инсультов. Чтобы избавиться от ночного шума, врачи рекомендуют спать на боку, снизить вес и отказаться от алкоголя перед сном. Однако при выраженном синдроме апноэ необходима СИПАП-терапия, которая поддерживает дыхательные пути открытыми. Не игнорируйте проблему: своевременная диагностика вернет здоровый сон и убережет сердце от перегрузок.